Que chá é adequado para o período menstrual
As mulheres são mais sensíveis durante a menstruação, e a escolha do chá certo pode ajudar a aliviar os sintomas de desconforto. A seguir, estão as bebidas de chá recomendadas adequadas para períodos menstruais entre tópicos populares na Internet nos últimos 10 dias e são compilados com base em base científica e no feedback do usuário.
1. Benefícios de beber chá durante a menstruação
Beber chá pode não apenas aliviar o humor, mas também aliviar a dismenorreia e melhorar a circulação sanguínea. No entanto, deve -se notar que, durante a menstruação, você deve evitar tomar um chá frio ou irritante.
2. Chá adequado para beber durante a menstruação
| Chá | efeito | ÍNDICE recomendado |
|---|---|---|
| Datas vermelhas e chá de lobo | Reabastecer sangue e pele, alivie a fadiga | ★★★★★ |
| Chá de gengibre | Dissipar frio e aquecer o útero e aliviar a dismenorreia | ★★★★★ |
| Chá de rosas | Acalme seu humor e regular seu endócrino | ★★★★ ☆ |
| Longan Brown Sugar Tea | Reabastecer Qi e sangue, melhore a expressão facial | ★★★★ ☆ |
| Chá de erva -mãe | Promova a circulação sanguínea e remova a estase sanguínea, alivie o desconforto menstrual | ★★★ ☆☆ |
3. Chá que deve ser evitado durante a menstruação
Os seguintes chás podem agravar o desconforto e é recomendável evitar beber durante a menstruação:
| Chá | razão |
|---|---|
| Chá verde | A natureza fria pode agravar a dismenorreia menstrual |
| Chá de crisântemo | Frio pode facilmente levar ao útero útero frio |
| Chá forte | O alto teor de cafeína afeta a absorção de ferro |
4. Feedback do usuário em tópicos quentes
Recentemente, a discussão sobre "beber chá durante a menstruação" em plataformas sociais tem sido muito popular. A seguir, são apresentadas as experiências compartilhadas por alguns usuários:
| plataforma | Feedback do usuário |
|---|---|
| Livro vermelho | "Chá de gengibre + açúcar mascavo, a dismenorreia realmente aliviou muito!" |
| "O chá de rosas estabilizou muito meu humor, e é recomendado para as irmãs irritadas durante a menstruação". | |
| Zhihu | "O chá mãe-mérito é bom, mas tem um pouco um pouco de amargo e pode ser misturado com mel". |
5. Base científica
De acordo com a teoria tradicional da medicina chinesa, o chá quente deve ser selecionado durante a menstruação para evitar a frieza. A Modern Medicine também confirmou que o gengibre no chá de gengibre tem efeitos anti-inflamatórios, enquanto as datas vermelhas e o chá de Wolfberry são ricos em ferro e ajuda a reabastecer o sangue.
6. coisas a serem observadas
1. Existem grandes diferenças individuais, por isso é recomendável escolher bebidas de chá com base em sua condição física.
2. Evite beber chá com o estômago vazio para evitar irritar o estômago e o intestino.
3. É aconselhável beber 2-3 xícaras de chá por dia.
7. Resumo
A escolha do chá certa durante a menstruação pode efetivamente aliviar os sintomas de desconforto. Datas vermelhas, chá de lobo, chá de gengibre e chá de rosas são recomendações populares, enquanto o chá verde e o chá de crisântemo devem ser evitados. Combinando a base científica e o feedback do usuário, espero que todas as mulheres possam encontrar uma bebida menstrual de chá que combina com ela.
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