Como descascar inhame com bergamota
O inhame de bergamota é um ingrediente nutritivo apreciado por seu formato único e sabor delicado. No entanto, descascar o inhame com bergamota causa dor de cabeça em muitas pessoas. Este artigo apresentará em detalhes o método de descascamento do inhame de bergamota e anexará os tópicos e conteúdos mais importantes da Internet nos últimos 10 dias para ajudá-lo a entender melhor esse ingrediente.
1. Como descascar inhame com bergamota
1.Método de cozimento a vapor: Lave o inhame de bergamota e cozinhe no vapor por 10-15 minutos. Depois que ficar macia, a pele será mais fácil de descascar.
2.método de peeling: Usando uma faca ou faca, descasque delicadamente a casca ao longo da fibra do inhame. Tenha cuidado ao usar luvas para evitar alergias nas mãos.
3.Método de imersão: Mergulhe o inhame em água morna por 10 minutos para amolecer a pele antes de descascar.
4.Método de assar fogo: Asse a superfície do inhame no fogo. Quando a pele estiver ligeiramente carbonizada, raspe a pele com uma faca.
2. Tópicos e conteúdos importantes em toda a rede nos últimos 10 dias
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3. Valor nutricional do inhame com bergamota
O inhame de bergamota é rico em amido, proteínas, vitaminas e minerais e tem os efeitos de fortalecer o baço e o estômago, nutrir o yin e nutrir os rins. A seguir estão seus principais componentes nutricionais:
| Informação nutricional | Conteúdo (por 100g) |
|---|---|
| aquecer | 118kcal |
| proteína | 2,6 gramas |
| carboidrato | 25,8 gramas |
| fibra dietética | 1,2 gramas |
| Vitamina C | 5mg |
| cálcio | 16mg |
4. Sugestões de culinária para inhame de bergamota
1.Inhame com bergamota salteado: Descasque e corte, frite com pimentão verde e vermelho para obter uma textura crocante.
2.Costelinha de porco refogada com bergamota e inhame: Estufada com costela de porco, a sopa é rica e nutritiva.
3.Mingau de Bergamota e Inhame: Corte o inhame em cubos e ferva com arroz para fortalecer o baço e o estômago.
4.Sobremesa de Bergamota e Inhame: Cozido no vapor e amassado até formar um purê, depois adicionado com mel ou leite de coco para fazer uma sobremesa.
5. Coisas a serem observadas
1. Recomenda-se o uso de luvas ao descascar o inhame de bergamota para evitar alergias cutâneas causadas por muco.
2. O inhame de bergamota com casca deve ser armazenado em local fresco e ventilado para evitar umidade.
3. Inhame descascado é fácil de oxidar e ficar preto. Você pode mergulhá-los em água limpa ou adicionar um pouco de suco de limão para evitar a descoloração.
Através dos métodos acima, você pode resolver facilmente o problema de descascar o inhame de bergamota e desfrutar de sua rica nutrição e sabor delicioso. Espero que este artigo ajude você!
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